Yaşadıklarınızı ve nasıl başa çıktığınızı anlamanıza yardımcı olan kısa, pratik araçlar tasarladım, bunları aşağıdaki butonlara basarak deneyebilirsiniz. Akıllı telefonunuzda, ana ekrana ekleyerek gün içinde kolayca erişebilirsiniz.
🥛 Bardak Metaforu
Stresi ve başa çıkmayı, bir bardak imgesi üzerinden anlatan basit bir bakış açısı.
🐻 Hayatta Kalma Güdüleri
Dört yaygın stres tepkisini (savaşma, boyun eğme, kaçma ve donma) tanıyın, günlük hayatta nasıl ortaya çıkabildiklerini görün ve kısa bir testle hangisine daha çok yöneldiğinizi fark edin.
Uyarı: Bu araçlar sadece eğitim ve kendini tanıma amaçlıdır. Profesyonel ve tıbbi yardımın yerini tutmazlar.
