Yaşadıklarınızı ve nasıl başa çıktığınızı anlamanıza yardımcı olan kısa, pratik araçlar tasarladım, bunları aşağıdaki butonlara basarak deneyebilirsiniz. Akıllı telefonunuzda, ana ekrana ekleyerek gün içinde kolayca erişebilirsiniz.
🥛 The Glass Metaphor
Stresi ve başa çıkmayı, bir bardak imgesi üzerinden anlatan basit bir bakış açısı.
🐻 Survival Responses
Dört yaygın stres tepkisini (savaşma, boyun eğme, kaçma ve donma) tanıyın, günlük hayatta nasıl ortaya çıkabildiklerini görün ve kısa bir testle hangisine daha çok yöneldiğinizi fark edin.
Disclaimer: These tools are for education and self-reflection only. They do not replace professional support.
