İhtiyaç duyacağınız seans sayısı, özel durumunuza, terapi türüne ve ilerlemenize bağlı olarak değişebilir. Bazı kişiler sadece birkaç seansta iyileşme görebilirken, diğerlerinin sorunlarını kapsamlı bir şekilde ele almak için daha fazla seansa ihtiyacı olabilir. Terapistiniz uygun bir tedavi planı belirlemek için sizinle birlikte çalışacak ve hedeflerinize ve ilerlemenize bağlı olarak gereken seans sayısını daha iyi tahmin edebilecektir.
Self-care is a term we hear often, but what does it truly mean? More importantly, how can we incorporate it into our daily lives to support our overall well-being? Self-care is about more than just occasional relaxation—it’s an intentional practice of taking care of your mental, physical, and emotional health.
Did you know that our brain has what I call “bugs” that can cause distorted thinking? Just like software bugs can cause programs to produce erroneous results, cognitive distortions are like bugs of our brain Devamı…
Şema terapi, bütünleştirici bir tedavi yöntemidir. Duygu ve düşüncelerinizin farkına varmanızı sağlar ve inatçı yaşam kalıplarının üstesinden gelmenize yardımcı olur.
